一般的なかぶれというのは、まず痛痒さを伴う発疹が現れます。急性期にはブツブツ、ジュクジュクしていて赤く、慢性期にはガサガサ、ゴワゴワとした厚い皮膚になり、さらに赤みが増してきます。

かぶれを解決する5ステップ

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もうかぶれに悩まないために

 

かぶれを徹底的に解決したい方、5つのステップを守りましょう。
まず1つ目に、皮膚を清潔に保つことです。
毎日の入浴やシャワーで汗や汚れを綺麗に流しましょう。
では、かぶれが起きてしまう人は不潔にしていたということでしょうか。
いいえ、そうではありません。
毎日綺麗に洗っていてもかぶれは起きてしまうのです。
そこで2つ目のステップは、洗い方に気をつけましょう。
洗うときにゴシゴシと強くこすらず、優しく洗います。また、石鹸やシャンプーなど残しがないよう十分にすすぎましょう。
できたら石鹸などは直接肌にあてず、泡立ててからできた泡で柔らかく洗うようにします。
3つ目に保湿です。入浴やシャワーをしたあとに乾燥した肌でいると肌へのダメージが強くなってしまいます。
特に冬など肌を乾燥させないように、保湿クリームを塗っておくと効果的です。
全身に塗るというよりもかぶれやすい箇所に塗っておくと楽にかぶれに対処できると思います。
4つ目は、身につける衣服に注意しましょう。
まず、洗剤等が残っていたり、洗っていない衣類を着ることによってかぶれが起きるケースがあります。洗濯の際は、すすぎを1回多くするなど工夫して、常に身につけるものも清潔に保つようにします。
そして5つ目のステップは、規則正しい生活を心がけることです。
睡眠不測や偏った食生活で皮膚が弱くなることがあります。
皮膚は内臓と密接な関係にあるため、皮膚のことだけでなく体の調子を整えることによってかぶれなどのトラブルを防ぐことができるのです。

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